Ho fana ka lijo tse ntle tsa lijo tsa motlakase
Vithamine C
Vithamine C ke ea bohlokoa haholo ho likolobe, kaha ha li khone ho iketsetsa tsona (haholo joaloka batho). Ha li na le vithamine C e lekaneng lijong tsa tsona, likolobe li ka kula haholo. Palo ea vithamine ea C e hlokahalang ho fapana ho latela mohloli o sebelisoang, empa likolobe tse ngata li ka hloka ka 10-30 mg / letsatsi. Bokhachane, booki, bacha le likolobe tse kula li hloka tse ling.
- Haeba u fepa meroho e ngata ea vithamine C e nang le mongobo o motle oa likolobe, u ka 'na ua fumana litlhoko tsa vithamine C ka palo e tloaelehileng.
- Li-pellets tse ngata tsa likolobe li na le vithamine ea C, empa ka bomalimabe, vithamine ea C e tsitsitse ebile e tla senya nako. Ho boloka li-pellets sebakeng se phodileng ho thusa ho sireletsa vithamine C. U ka boela ua fumana lipelisi tse nang le vithamine e tsitsitseng.
- Tsela e molemohali ea ho tlatsetsa ka vithamine ea eketsehileng ke ho sebelisa matlapa a matla a vithamine C. U ka reka matlapa a vithamine C ka ho khetheha bakeng sa likolobe tse kang li-pigs (mohlala, GTN-50C), kapa u reke matlapa a 100 mg a mangata (hloko: etsa bonnete ba hore o fumane vithamine C feela ho e-na le foromo ea multivitamin). Karolo ea kotara ea lipilisi tsa 100 mg letsatsi ka leng ke tekanyo e khothalletsoang bakeng sa likolobe tse kholo tsa batho ba baholo. Lipilisi tsa likolobe tsa likolobe li 50 mg, empa ho tloha ha vithamine ea C e na le vithamine e qhibilihang ka metsi, ho feteletseng ho feta moo tlhokahalo ea letsatsi le leng le le leng ho bonolo haholo. Likolobe tse ngata li tla nka matlapa a kang a ho li phekola le ho li ja, kapa li ka qhibiliha 'me tsa fafatsoa meroho kapa li-pellets.
- Vithamine C e ka ekeletsoa metsing, empa ho na le mathata ka mokhoa ona. Vithamine C e potlakela ho lahleheloa ke metsi a eona (phepelo e ncha e lokela ho etsoa bonyane letsatsi le leng le le leng, haeba e se habeli ka letsatsi). Hape likolobe tsa kankere li hana kapa li fokotsa metsi a tsona ka ho eketsa vithamine C ka lebaka la tatso, mme sena se ka lebisa ho mathata a mang a bophelo. Hape ho thata haholo ho tseba hore na likolobe tsa hau li fumane vithamine C e sebelisang mokhoa ona oa tlatsetso. Ho fepa li-veggies tse ngata tse ncha tse nang le vithamines C le / kapa ho tlatsetsa ka ho toba ka mefuta ea li-tablet tsa vithamine C ke likhetho tse ntle.
Pellets
Li-pellets tsa likolobe tsa khoebo li lokela ho fepa letsatsi ka leng. Boholo ba likolobe bo ke ke ba ja haholo (hangata li ja hoo e ka bang 1/8 senoelo ka letsatsi) empa boholo ba li-pellets li ka 'na tsa lokela ho thibeloa haeba kolobe e e-ba bobebe. Khetha mofuta o motle oa likolobe tse entsoeng. Kaha vithamine ea C ka har'a li-pellets e boetse e lahleheloa ke potency ka nako e telele, batla lipelisi tse sebelisang vithamine C e tsitsitseng, kapa bonyane letsatsi le nang le "letsatsi le sebelisang" pele le etsa hore ho be le bocha, hape le reke tse nyenyane le lebenkeleng ho pholile sebaka se lefifi.
Bakeng sa ho hōla likolobe, li-pellets li le hantle, empa ho batho ba baholo, ho ka 'na ha e-ba molemo hore u batle letlalo la Timothea le furu. Lijo tse ngata tse ntle tsa Timothea tse kenyeletsang li akarelletsa Oxbow Hay's Cavy Cuisine, le Timothy's Choice ea KM Hayloft.
Ha u khetha kolobe ea lijo kapa pellet, qoba ba nang le linate kapa lipeo, litholoana tse omisitsoeng, lihlahisoa tsa poone, lihlahisoa tsa liphoofolo, kapa lipalesa tse ling. Hape o shebella tsoekere e phahameng (sucrose, fructose, sirase ea poone, joalo-joalo) le lijo tse nang le lik'hemik'hale tse ngata tse bolokehileng kapa tse ekelitsoeng. Sebaka sa Guinea Lynx se na le sehlooho se seholo tabeng ea ho khetha li-pellets tsa boleng bo botle.
Hay
Hay e lokela ho ba lijo tse tloaelehileng lijong le phepelo e ncha e fumanehang ka linako tsohle . Mefuta e kang ea Timothy hay kapa joang bo serapa sa lifate ke tsona tse ntle ka ho fetisisa bakeng sa likolobe tsa batho ba baholo.
Alfalfa e na le khalsiamo e ruileng le e phahameng 'me e tlatsetsa hantle bakeng sa ho hōla likolobe hammoho le likhakane tsa bakhachane kapa tsa bosiu, empa hase lijo tse ntle bakeng sa likolobe tse kholo tsa batho ba baholo.
Meroho e Ncha le Litholoana
Ho phaella furu le pellets, mefuta e fapaneng ea meroho (haholo-holo meroho e makhasi) le litholoana tse ling li lokela ho nyeheloa letsatsi le leng le le leng. Meroho e monate e lokela ho iketsetsa bongata ba liphallelo tsa meroho, 'me litholoana le meroho e meng li ka fanoa ka bongata bo fokolang. Qoba ho ba leqhoa (hlooho ea letlalo) kaha e na le bohlokoa bo fokolang haholo. Liqeto tse ntle li kenyelletsa kale, sipinake, lifate tsa turnip, parsley, lettuce ea Roma le dandelion meroho. Qoba kapa fokotsa khala, broccoli, cauliflower, collards, bok choy le meroho e meng ea cruciferous kaha e ka lebisa ho hlahisoang ke khase tšebetsong ea lijo.
Hape, qoba meroho e tsitsitseng e kang litapole. Lihoete, litlhōrō, limela tse tala le tse khubelu, liapole, li-apricot, libanana, blueberries, cantaloupe, morara, li-orang, fragole le tamati le tsona li ka feptjoa. Haeba u na le mohloli o sa tiisetsoang oa likokoana-hloko, joang, li-dandelions, clover le li-chickweed le tsona li ka fanoa, haholo-holo keketseho e ncha e bonolo le e nang le phepo e nepahetseng.
Meroho, meroho kapa litholoana li lokela ho tsejoa butle-butle kapa ho halefa ha lijo ho ka 'na ha fella.