Na u ka rata ho tseba ho silila pōli? Ha ho bonolo ho kopa. Ka nako e telele lipere tsa ts'ebetso li ruile molemo ho phekolo ea meriana e ba thusang ho hlaphoheloa likotsing kapa mekhoa ea ho buoa, empa ho silila ntja ho nka nako e teletsana hore e be ntho ea sebele. Kajeno, libaka tse ngata tsa bongaka tsa bongaka ba liphoofolo li akarelletsa litsebi tsa 'mele ho basebetsi. U ka ba karolo ea phekolo, hape, 'me puru ea hau ha ea lokela ho utloisoa bohloko ke kotsi e tla u thusa ho silila.
O tla nahana feela ka tlhokomelo e eketsehileng le "ho khella fatše" ho eketsa phihlelo ea ho ba le botsoalle.
Ho silila ke eng?
Ho silila ke phekolo ea matsoho e sebetsanang le li-tendon, mesifa le li-tissue tse ling tse bonolo ka ho tsamaisa libaka tsena ka matsoho le ho feto-fetola manonyeletso. Ho silila ho eketsa ho phalla ha mali ho ea mahlomoleng 'me ho tlosa li-lactic acid tse bokellang lihlahisoa' me li etsa hore pup e be thata le e bohloko. Seo se thusa li-pups hore li hlaphoheloe ka potlako ho tloha mahlomoleng kapa mesifa ea mesifa, hape e ka lokolla li-tendon tse thata le mahlaseli a mahlakoreng ho tloha likotsing tsa khale.
Ho silila ke tsela e ntle ea ho phomola le bana ba hao ka mor'a ho bapala matla a matla. Li-pups tse nyenyane haholo ha lia lokela ho sebelisa haholo kapa li ka ipeha kotsing ea ho intša kotsi. Leha ho le joalo, lintja tse lilemong tsa bocha li ka ba thata ho ba le tsona 'me ka linako tse ling li utloa bohloko ha li hōla ka potlako. Lintja tse sebetsang lipapaling tsa canine joaloka boikokobetso le flyball li ka ba thata, 'me ho silila pele le ka mor'a liketsahalo tsena tse monate li ka ba molemo.
Ho silila ho ka nolofatsa boemo bo sa thabiseng, 'me molemong oa ngoana o itokiselitse ho tsuba hape.
Matsoho-a kalafo a ekelitse melemo hape. E fokotsa khatello ea kelello ebile e thusa ho matlafatsa tsamaiso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. Kaha ho kopana le liphoofolo tse ruuoang lapeng ho boetse ho ruisa bophelo bo botle ba motho, ho pata pōli ea hau ho na le melemo ho uena ka bobeli.
Kamoo U ka Phatlalatsang Nonyana
Mofuthu oa ho tsamaea o ikoetlisa moo manonyeletso a puputso a fallisitsoeng mohlomong o motle ka ho fetisisa matsohong a setsebi - kapa setsebi sa hau sa liphoofolo se u bontše hore na u ka etsa see joang ka mokhoa o bolokehileng.
Empa mekhoa e bonolo ea ho silila e ka etsoa ka bolokolohi ke uena lapeng 'me pōli ea hau e tla u bolella moo a batlang tlhokomelo e kholo ka ho fetisisa, ka ho tšehetsa qetello ea hae haufi le matsoho a hau, kapa ho lla ka thabo ha u itlosa mahetleng. Mona ke mekhoa e meng ea ho silila eo u ka e lekang.
Boiteko bo botle bo bonolo, bo otlang butle ka letsoho la hao, ho qala hloohong ea pōli 'me ho tsoela pele ho mohatla le maotong. Mokhoa ona o thusa ho fetisetsa mali ka 'mele empa hape ke stroke e khothalletsang boikhathollo. Qala ka ts'oaetso e bonolo, 'me butle-butle eketsa khatello ea liatla tsa hau.
Ho silila ka meno ho sebelisa menoana ea menoana ea hau ka mekhoa e nyenyane, e chitja ho tsamaisa mesifa tlas'a letlalo. U se ke ua hatella ka ho toba ka lesapo. Ho e-na le hoo, sebelisa mesifa ea menoana ka lehlakoreng le leng la mokokotlo, ka mohlala, ho fokotsa mesifa le mekhoa e mebe.
Petrissage ke mofuta o motle oa ho atleha le ho silila menoana mme o sebelisa mokhoa oa ho roba. Mokopi oa hau a ka 'na a se ke a hloka mofuta ona o matla oa ho silila kapa a ka hanyetsa kaha ho ka ba bohloko haholo libakeng tse maholo. Petrissage e entsoe ka nepo e ka tsamaisa litšila ka lebaka la mesifa e bohloko.
Lingaka tsa Meriana
Mekhoa e mengata e tšoanang le e bōpiloeng bakeng sa baatlelete ba batho e fetotsoe ho lintja.
Ho silila le mesifa e otloloha, ho tsosoa ha mesifa le E-Stim (electrostimulation), kapa litlhapi le li-whirlpools li fumaneha. Hangata ho sesa ho sebelisoa ho lintja tse ts'oaretsoeng le matamo a khethehileng a futhumetseng a nang le li-jets tse feto-fetohileng li etsa hore ho be le khanyetso khahlanong le hore na phoofolo ena e sesa e thusa ho fola kapele.
E 'ngoe ea liphetoho tse ncha tsa rehab ke mokhoa oa ho robala ka tlas'a metsi. Lintja tse ngata li utloa bohloko ka libeke tse 'maloa ka mor'a ho buuoa' me li hana ho sesa hobane li utloisa bohloko haholo. Esita le Labrador, ba ratang metsi, ba atisa ho tšoha metsi ka ofising ea lingaka. Ba senya haholo ba kotsing ea ho intša kotsi.
Empa ha u e-na le litlhapi tse ka tlas'a metsi, u mpa u bula lemati, 'me li kena ka tankeng e se nang letho e tšoereng mofuta o kang oa aquarium. Likoti tsa menyako le metsi a kenngoa ka kamoreng butle-butle, ka tlas'a mela ea bona, kahoo ha ba tšohe.
Lisebelisoa tsena tse khethehileng tsa litlhapi li etsa hore motho a lule a thabile hoo a ka sebelisang maoto a hae 'me a tsamaise manonyeletso ntle le mathata a boima.
Metsi a futhumetseng ho fihlela ho 85 ho isa ho 90 F, a kokobetsa mesifa e bohloko, mme ho tsamaea holim'a metsi a ka tlas'a metsi ha a ba qobelle ho lula. Ho tsamaea ka metsing ho fana ka boikoetliso bo fokolang ha bo bapisoa le ho sesa, 'me ntja e haha ka lebelo le ho feta ka nako. Setsebi se laola boholo ba metsi-ho fihlela bohōle ba limithara tse 'nè-le lebelo leo sefofane se tsamaeang ka lona.
Sehlopha sa Univesithing ea Tennessee, sa pele sa mofuta oa sona, se ne se thehiloe holim'a sebopeho sa batho se sebelisoang ke sehlopha sa bolo ea UT. Ho na le lifensetere ka mahlakoreng 'ohle e le hore setsebi se khone ho shebella' mele oa ntja ka liketso-ka hona ntja e khona ho bona moo e eang teng. Ho lintja tse ling, phekolo ea litlhapi tse ka tlas'a metsi e ka fokotsa tlhokahalo ea meriana ea bohloko kapa opereishene, 'me e thusa lintja hore li fumane kapele ka mor'a hore li buuoe.