Kamoo U ka Hlōlang Tšabo ea ho palama Lipere

Na u lakatsa ho palame ho feta kamoo o etsang kateng, qoba maemo a itseng a kang ho tsamaea ka maoto , kapa u qobe ho palama ka lihlopha ka lebaka la tšabo? Na u tšaba lipere ka ho feletseng? Ha u mong. Phihlelo e le 'ngoe e mpe kapa esita le ho bapala boemo ba bobe bo hlooho ea hau khafetsa ho ka lebisa tšabong ea ho palama. Ke ntho e 'ngoe eo batho ba bangata ba sebetsanang le eona. 'Me tšabo ena hase feela' ho bontša li-jitters 'feela. Ho tlosa tšabo, kapa joalokaha batho ba bang ba re ke 'ho lahleheloa ke methapo' ke maikutlo a matla haholo. Ho boetse ho utloisa bohloko, ha u sheba pere ea hao tšimong, kapa u bona metsoalle ea hao e tsamaea 'me e ithabisa ntle le uena.

Ho palama ke papali e kotsi, kahoo ho ba hlokolosi hoa utloahala. Leha ho le joalo, haeba u fumana temoso ea hao e fetoha tšabo e sa utloahaleng, ke nako ea ho nka bohato.

• 01 ea 07

  Utloisisa kamoo Horse ea Hao e Nahanang kateng

  Ke habohlokoa ho utloisisa hore na lipere li nahana joang le kamoo li re balileng kateng. Haeba u ikutloa u tšohile, ba tla bala 'mele oa hao mme ba tšohe.

  Phuputso ea 2006 ea Univesithing ea Guelph e ile ea fumana hore lipere li ne li nka tšabo ea ba palameng 'me li ile tsa itšoenya haholo. Thuto ena e khutlisetsa seo banna ba lipere ba se tsebang ka lilemo tse makholo. Ha u palame u tšohile, u ka 'na ua ikemela bothateng ba hao ka ho etsa hore pere ea hao e tšohile hape.

• 02 ea 07

  Ho bonahatsa

  Ho bonts'a maikutlo ke mokhoa o sebelisoang ke baatlelete ba mofuta o mong le o mong. Menyetla ke haeba u e-na le mathata a ho itšepa, pono ea hau e shebahala e kang: Ke tla ea pere ea ka, mohlomong a le boemong bo bobe 'me motho e mong o tla hula tarp ka mose ho barnyard. Joale pere ea ka e tla senya, ke tla tlosoa, li-ambulense li tla tla, 'me ke tla qeta likhoeli ke le ts'ebetsong le ho tsosolosa.

  Ha e le hantle, 'nete ke hore pere ea hao e phutholohile, ha ho na motho e mong ho pota-pota, ha ho na li-tarps tse bonang,' me tsena tsohle li etsahala ka hare ho hlooho ea hau le kae kapa kae moo. Ho ithuta ho nahana ka tsela e nepahetseng ho bolela hore o tla bona kamoo leeto la hao le tlang kateng hantle le ho fela ka boikutlo bo khotsofatsang ba ho finyella. Ho ikoetlisa ho ka boela ha thusa, ka bobeli le ho tima pere .

• 03 ea 07

  Hypnosis

  Hypnosis e batla e tšoana le ha u mamela lentsoe le u thusang hore u fihlele boemo bo tebileng ba boikhathollo, ebe o fana ka melaetsa e nepahetseng mabapi le ho palama ka kholiseho. Ho na le mehloli e 'maloa ea lirekoto tsa hypnosis tseo u ka li rekang joaloka Basic Relaxation bakeng sa Equestrian Self Hypnosis , kapa Sharon Shinwell o qhaqha ka Tšepo .

  Ntle le moo, o ka iketsetsa. Buka e ntle haholo bakeng sa mathata a khatello ea mefuta eohle ke buka ea Relaxation le Stress Relief Workbook e fanang ka litaelo tsa ho iketsetsa hypnosis script.

• 04 ea 07

  Eketsa Tsebo ea Hao ea ho Rata

  Hase motho e mong le e mong ea se nang tšepo ke moqali oa pele . Leha ho le joalo, haeba u teng, e 'ngoe ea lintho tsa bohlokoa ka ho fetisisa eo u ka e etsang ho eketsa kholiseho ea hao e ntlafatsa tsebo ea hao ea ho palama. Ho ithuta ho emisa spook pele e etsahala, etsa ts'ebetso ea tšohanyetso e emisa le ho qhaqha , mme mokhoa oa ho ntlafatsa tekanyo ea hau le setulo se tla u thusa hore u be le kholiseho.

  Morupeli ea palameng ea utloisisang mokhoa oa ho sebetsana le ho pota-pota tšabo 'me ha au sutumelle ho feta bokhoni ba hau ke ea bohlokoa ha u ntse u sebetsa ho fumana kholiseho. U ke ke ua ikutloa u le sebete haeba u tšohile ke morupeli oa hao le pere ea hao.

• 05 ea 07

  Feta Hora e Nepahetseng ka Sebakeng se Nepahetseng

  Ho hlōla tšabo ho ka hloka mehato e menyenyane, mohaho ka mong ho eketsa tšepo ea hau. Sena se bolela ho palame pere eo u ikutloang u phutholohile ho eona, tikolohong eo u ikutloang u phutholohile ho eona. Le hoja u ka 'na ua tšoenyeha ho khutlela morao tseleng kapa naheng ea naha e' ngoe, u ka 'na ua batla ho haha ​​litsebo tsa ho palame le ho itšepa ka har'a reng kapa Arena pele.

  Mehato ea hau ea pele e ka 'na eaba e palame mabota a seng makae ka tlase ho tsela, kapa e palame e le hore e qale pele ho fihla naheng ea naha. Feela joalokaha u ne u tla fokotsa boemo bo tšosang bakeng sa pere ea hau ho sebetsana haeba e ne e tšohile, senya lipakane tsa hau likaroloana tse nyenyane.

• 06 ea 07

  EFT, NLP, le mekhoa e meng ea mekhoa e meng ea koetliso

  Le hoja ho na le bopaki bo fokolang ba saense bo tšehetsang katleho ea Theknoloji ea Tokoloho ea Maikutlo, Neuro-linguistic Programming, le mekhoa e meng e tšoanang, batho ba bangata ba ba fumane e atlehile haholo. EFT, haholo-holo, e bonolo ho ithuta, mme le hoja e ka ba kapele ho sebetsa le mokoetlisi ea koetlisitsoeng, ho ka khoneha ho e etsa u le mong. Ho na le liwebsaete tse ngata tse inehetseng ho mekhoa ena hammoho le libuka tsa ho ruta ho u thusa.

• 07 ea 07

  Sports Psychology

  Hang ha tšabo e e-ba metso, e ka ba thata haholo ho e felisa. Thuso ea setsebi sa kelello ea lipapali e ka u thusa ho sebetsana le tšabo ea hau. Setsebi se seng sa kelello se koetliselitsoe ho thusa batho ba nang le mathata a ho sebetsana le mathata le ho ba le botsitso. Sena se ka ba molemo haholo haeba tšabo ea hau e bakoa ke ho oa kapa ho tsoa kotsi haholo. Haeba tšabo ea hau e le matla, empa u le motho ea nang le bokhoni ba nang le phihlelo ea lahlehetsoeng ke tšepo, ka nako e khutšoanyane, meriana e khahlanong le ho tšoenyeha e ka boela ea thusa. Setsebi se ka u thusa ho fumana hore na sena se loketse.