Lintja le Tšabo ea Litepisi

Na ntja ea hao o tšaba litepisi? Lintja tse ling li tšaba ho nyoloha le litepisi. Hona ke tšabo e tloaelehileng kapa phobia , haholo-holo ho lintja tse litsing tse ka 'nang tsa se ke tsa kopana le tsona ha li sa le bana . Ka lehlohonolo, o ka thusa ntja ea hau ho feta tšabo ena ebe o nyolohela litepising ka kholiseho. Mona ke seo u se hlokang ho tseba hore na ntja ea hau e na le tšabo ea litepisi.

Ho Laela Phatlalatso ea Bongaka

Pele u qala ho batla litaba tse ka etsang hore ntja e tšabe litepisi, bua le ngaka ea hau ea liphoofolo .

Tšabo ea ntja ea hao e ka 'na ea bakoa ke bothata ba' mele. A ka 'na a sa batle ho nyoloha le ho theosa le litepisi hobane e mo utloisa bohloko (maemong a ramatiki kapa kotsi). Etsa hore ngaka ea hau ea liphoofolo e laole boemo ba bongaka pele u qala koetliso leha e le efe.

Lebaka la ho tšaba ho nyoloha le litepisi tse tlaase

Bongata ba lintja tse tšabang litepisi li hlahisa tšabo ka lebaka la ho haelloa ke nako kapele. Haeba u lula pale e le 'ngoe lapeng, ho ka etsahala hore ntja ea hau e se ke ea bona litepisi ho fihlela hamorao bophelong. U ka ba ua nyahamisa pōli ea hao hore u se ke ua ea litepising ho mo boloka e le kamoreng e le 'ngoe.

Maemong a mang, ntja e ka 'na ea ba le tšabo ea litepisi ho tloha phihlelo e bohloko. Ka mohlala, ntja e oelang ka litepisi e ka sala e e-na le phobia ea ho nyoloha litepisi.

Ho Hlōla Tšabo ea ho Tsamaea le Litepisi Tse Ntle

Nako e telele, ho tšaba ntja ka litepisi ho bonolo ho o hlōla. Lintlha tse latelang li ka u thusa hore u tsamaee ka mokhoa ona:

• Tlosa mehato. Etsa bonnete ba hore ha ho letho litepising tseo ntja ea hau e ka e fetang kapa ea kokota. Ho tsosoa ka tsela ena ho ka baka bothata bo boholo thupelong ea hau.
• Senya ntja e tšosang. Ho e-na le ho etsa boiteko bo boholo ba ho leka ho qobella ntja ea hau ho theosa le mehato, u ka leka ho mo qhekella ho nyoloha kapa ho theoha ka ho mo sitisa hanyenyane. Pat matsoho a hao khahlanong le maoto, bua le ntja ea hau ka tsela e monate 'me u mo ele hloko haholo. Nka mehato e le 'ngoe ebe u theoha ha u ntse u tsoela pele ka puo e monate. Sneak ka likheo tse 'maloa tsa ntja ea hao tseo u li ratang ka ho fetisisa mona le mane. Nako e latelang e nyoloha mehato e seng mekae mme e khutlela fatše. Bakeng sa phobia e bonolo, u ka khona ho etsa hore ntja e u latele holimo le ho theosa le mehato e seng mekae ntle le ho e hlokomela. Haeba u khona ho fumana ntja litseleng, etsa bonnete ba hore u fana ka thoriso e ngata le liketso tse ling. Butle-butle etsa mosebetsi oa ho khomarela ntja nako e 'ngoe le e' ngoe.

• E nka mohato o le mong ka nako. Setsi se seholo se ka 'na sa e-ba thata haholo hore ntja ea hau e sebetsane le sona, empa monyetla o tla ba o lokileng le o mong. Haeba tšabo ea hae e le bonolo, mo mpe u mo nke mohato oa pele. Ho e-na le ba seng bakae ba tšoarang ka pel'a nko ea hae, mme ba mo khelosa tlaase. Hape, sebelisa matla a mangata a matlafatsang ho mo khothatsa. Hang ha a phutholohile ka mohato o le mong, mo susumelletse hape, mme o mo khelose ka litloaelo. Ka tsela ena, o lokela ho fumana butle-butle ntja ea hau ka ho tsamaea litepising.
• E fetola hape ho nyoloha litepisi. U ka etsa mehato e tšoanang le e ka holimo ho ruta ntja ea hao ho nyoloha litepisi. Qala ka ho mo fa ho tšoara ha a le tlaase litepising. Ka mor'a moo, lahlela litsela tse 'maloa mohato o ka tlaase. Hang ha a se a phutholohile ho nka mekhoa eo, a qobella ho etsa lintho tse ling mohato o latelang. Butle-butle sebetsa ka ho etsa hore ntja ea hau e nyolohe litepisi ho ea tšoara. Pele o tseba hore ntja ea hau e tla be e tsamaea ka litepisi joaloka pro!

Hopola ho ba le mamello le ntja ea hau. Ho itšetlehile ka boemo ba hae ba tšabo, ho ka 'na ha nka nako e itseng hore a phutholohe ka litepisi. Sebetsa ka linako tse khutšoanyane tsa thuto . Haeba ntja ea hau e bonahala e tsielehile, e tsielehile, e halefile kapa e imetsoe, ke nako ea ho qeta lenaneo.

Leka ho qeta nako e telele ka mokhoa o nepahetseng. Haeba u fumana hore phobia ea ntja ea hau e matla hoo u ke keng ua e hlōla, ke maikutlo a motle ho batla thuso ho moetlisi oa ntja kapa moetapele . U ka botsa likokoanyana tsa hau bakeng sa litlhahiso tse u thusang hore u fumane setsebi se nepahetseng.

E hlophisitsoe ke Jenna Stregowski, RVT