Sebelisa Temoso le Likatse
Sena ha se lethathamo la ntho e 'ngoe le e' ngoe e lefatšeng e mpe bakeng sa likatse. Empa ke tse seng kae tsa lintho tse lokelang ho qojoa ka bobona kapa e le motsoako ho hong hape.
Alpha lipoic acid
E boetse e bitsoa lipoic acid. Ke antioxidant e eketsang tlhahiso ea glutathione 'me e ka baka matšoenyeho a moriana le tsoekere e tlaase ea mali likatse.
Tsokolate
Tsokolate e na le theobromine ea alkaloid e kotsi ho likatse.
E boetse e na le caffeine mme e ka ba le tsoekere.
Mafura
Lihlahisoa tsa lebese li kenyelletsa lebese, tranelate, botoro, chisi, cottage chisi, yogurt, whey, tranelate e bolila, kefir, casein le ice cream. Lebese ke khanya ea li-hormone tse hlahisoang ke 'mè bakeng sa mefuta ea eona e le' ngoe. Likatse ha li "bokele" likhomo (kapa litoeba) 'me, ha li se li tlotse, ha li hloke lihlahisoa tsa lebese. Kaka e tlotsitsoeng ha e na lisebelisuoa tse hlokahalang ho cheka protheine le tsoekere lihlahisoa tsa lebese. Ho feta moo, ho ithuta le likatse ho bontša hore casein (protheine ka lebese) e kena-kenana le ho kenngoa ha limatlafatsi tse ling.
Lithethefatsi
Che, hase lithethefatsi tsohle tsa nete. Empa ho na le lithethefatsi tse ngata tse bolokehileng (ho bua ka puo) bakeng sa liphoofolo tse ling tse kotsi haholo ho likatse. Mehlala e kenyelletsa aspirin, acetaminophen, antihistamines, li-decongestants, ibuprofen, NSAID, li-salicylate, le sodium phosphate enemas. Kamehla etsa bonnete ba hore lithethefatsi leha e le life tseo u li nahanang li sireletsehile ho likatse.
Kamehla sheba tlhahiso ea lithethefatsi kapa marang-rang bakeng sa litla-morao tse ka khonehang le litlhaloso.
Mafura a bohlokoa
Likatse li na le maqheku a maholo a bohlokoahali a ka sebelisoang ho pota liphoofolo tse ling, ho akarelletsa le uena. Haeba o lakatsa ho sebelisa aromatherapy bakeng sa likatse tsa hau, sheba ka har'a metsi a hloekisang haholo.
E-ba hlokolosi ka lihlahisoa tsa ho hloekisa tse nang le oli e hlokahalang . Hape, etsa bonnete ba hore katse ea hau ha e kene ka potlako.
Morara le Lihlahisoa
Tsena ke tse makatsang hobane ha ho na motho ea kholisehileng hore na ke hobane'ng ha ho bile le litlaleho tsa morao-rao tsa chefo ea likatse ka lebaka la morara le morara oa merara. Ho fihlela re tseba ho eketsehileng, ba molemo ho qojoa.
Li-houseplants
Ho na le li- houseplants tse ngata tse nang le chefo ho likatse tseo u ka li bitsang mona. Tse ling ha li na chefo empa, ka bomong, ke nahana hore ho na le ho fihlela ke fumana ho seng joalo. Etsa hore kati ea hau e tsebe semela se le seng se ka reng ke sona pitsa e ntle ea wheatgrass kapa "joang bo botang."
Litlama
E-re ke hlake haholo hore hase litlama tsohle tse mpe bakeng sa likatse. Empa, hobane ho na le tse seng kae tse sa buelloang bakeng sa bona, ke batla ho etsa bonnete ba hore o hlahloba buka ea litlama bakeng sa likatse ho netefatsa hore bao u ba thahasellang ba bolokehile bakeng sa li-felines. Ho na le litlama tse ntle tse ngata tse ka thusang katse bophelo bo botle. Empa, etsa bonnete ba hore ba sireletsehile ka ho khetheha bakeng sa likatse pele ba sebelisa.
Aniee le konofolo
Ho kenngoa ha lieie le konofolo ho amana le ho timetsoa ha lisele tse khubelu tsa mali. Li ka boela tsa halefisa tsamaiso ea meno. Ho ntse ho e-na le moqoqo ka liphello tse kotsi tsa konofolo ha batho ba bangata ba kenyelletsang lihlahisoa tsa li-holistic ba li sebelisitse ka likatse ntle le bothata, empa ke batla ho u tsebisa kotsi e ka 'nang ea e-ba teng.
Likatse tsa rōna li ka 'na tsa ipeha kampong ntle le thuso ea konofolo!
Raw Salmon
Chefo ea chefo ke lefu le tšoaetsanoang le bakoang ke rickettsia e sebelisang likokoana-hloko tsa salmon e le moeti. E ka baka boloetse bo tebileng le lefu. Sena ha se na ho kopana ebile ha se letho le amanang le salmonella, aka salmonellosis, tšoaetso ea baktheria e tsamaisoang ke lintja le likatse.
Soy
Soy e fumanoa ka mefuta e sa tšoaneng lihlahisoa tse ngata. E na le metsoako e ka senyang likatse ka ho kena-kenana le ho kenngoa ha limatlafatsi, kholo e tloaelehileng, ts'ebetso ea qoqotho le nts'etsopele ea li-hormone.
Tsoekere
Phuputso e ngata e qetella hore lisele tsa kankere lia atleha ka tsoekere joaloka mefuta e meng e mengata ea maloetse. 'Me tsoekere e na le mefuta e sa tšoaneng, ho akarelletsa le beet, e tala, e sootho, e nang le moba, fructose, monateli oa poone, sirase ea poone, letsatsi, dextrin, dextrose, glucose, lactose, maltose, manitol, polydextrose, sorbital, mabele, sucanate, sucrose, harese ea harese, molasses, mahe a linotši le sirapo ea maple.
Xylitol, monate o monate o entsoeng ka lik'habohaedreite le oona o lokela ho qojoa.
Tomoso
Ena ke fungus eo likatse tse ngata li ke keng tsa mamella. E ka baka tšusumetso ea mafu, ho senya, ho senya lijo le ho ntša metsi. Mefuta e fapaneng e kenyeletsa lijo tsa brewer, tsa phepo e nepahetseng, ea baapehi, ea lihlahisoa, le ea mafura a maholo.