Batho ba bangata ba 'nile ba ameha haholo maikutlong lilemong tsa morao tjena. Qetellong lingaka le bo-rasaense ba qalile ho hlokomela hore thabo e phetha karolo ea bohlokoa bophelong ba rona le boleng ba bophelo, ka hona ha hoa lokela ho makatsa ho utloa hore ho joalo le ka linonyana tsa rona tse ruuoang. Hase linonyana feela tse khonang ho tepella maikutlong, empa ho tepella maikutlo nako e telele ho ka lebisa boitšoarong bo senyang, ho theola maikutlo a ho itšireletsa mafung, le mathata a mang a mangata. Haeba u belaella hore nonyana ea hao e ka 'na ea tepeletsoa, bapisa boitšoaro ba eona le lintlha tse thathamisitsoeng mona. Lipontšo tse bontšang ho tepella maikutlong li ka 'na tsa bontša hore u hloka ho fetola ho hong ka tikoloho ea nonyana ea hau kapa boemo ba hau ba ho sebelisana le phoofolo ea hau ea liphoofolo.
01 ea 05
Ho lahleheloa ke takatso ea lijo
Julia Kuskin / Stockbyte / Getty Images Le hoja e ka ba letšoao la mefuta e fapa-fapaneng ea lintlha ka linonyana tsa liphoofolo tse nyenyane, pontšo e le 'ngoe e kholo ea ho tepella maikutlong ke ho lahleheloa ke takatso ea lijo. Hobane linonyana li na le metabolisms e potlakileng joalo, ke habohlokoa hore u ithute ho e hlokomela kapele haeba nonyana ea hao e khaotsa ho ja. Ho lahleheloa ke tefo ho ka tla kapele 'me ho kotsi ho nonyana, kahoo haeba u hlokomela hore lijo tsa hau tsa phoofolo ea lapeng li fetohile ka matsatsi a mabeli a latellanang, u tla batla ho hlophisa kopano le likokoanyana tsa hau tsa tlhaho bakeng sa ho batlisisa taba ena.
02 ea 05
Khahlano
E 'ngoe ea matšoao a maholo le a bonolo ka ho fetisisa a bonang hore nonyana e tepeletseng maikutlo ke phetoho ea tšohanyetso botho. Hangata, haholo-holo lipaparong, sena se iponahatsa se le mabifi . Le hoja liketso tse mabifi li ka ba tsa selemo le tse amanang le mathata a li-hormone, boitšoaro bo sa khaotseng bo ka 'na ba e-ba pontšo ea hore nonyana ea hau ha e sa thaba. E le hore feela u sireletsehe, u na le liphetoho tsa phetoho ka tšohanyetso tse hlahlojoang ke likokoana-hloko e le hore u hlokomele mathata a tsa bongaka. Haeba nonyana ea hau e na le chelete e hloekileng ea bophelo bo botle ba 'mele, joale u lokela ho qala ho hlahloba se etsahalang bophelong ba nonyana ea hau e ka' nang ea baka boitšoaro.
03 ea 05
Ho Phunya Masiba
Ha nonyana e qala ho phalla masiba , e ka potlakela ho ba bothata bo sa foleng le bo senyang. Haeba u qala ho hlokomela likhechana tsa bald nonyana ea hao, e-na le li-vet tsa hao tsa li-vet hlahloba lintho e le hore u ka laola lefu. Hang ha u se u kholisehile hore ha ho na taba ea bongaka e bapalang, joale u ka tsoela pele ho tseba hore na ke hobane'ng ha nonyana ea hau e ntse e phunya. Linonyana tse ngata li qala ho khaola kapa ha li sa sebelisane hantle, kahoo ho hlophisa nako e eketsehileng le nonyana ea hau letsatsi le leng le le leng e ka 'na ea e-ba seo petoana ea hau e se hlokang ho feta tsohle.
04 ea 05
Fetola ho Liqeto
U tseba nonyana ea hao e molemo ho feta mang kapa mang - 'me u na le eona ka nakoana, joale u lokela ho tseba hantle le makhetlo a mangata le mefuta ea mantsoe ao motsoalle oa hao ea masiba a etsang ka letsatsi le tloaelehileng. Haeba u qala ho bona phetoho boemong kapa mofuta oa lipolelo tseo nonyana ea hau e li etsang, e ka ba letšoao la hore phoofolo ea hau ea lapeng e na le ho tepella maikutlong. Linonyana tse ngata li ikemela ka lebaka la ho teneha kapa ho tsieleha, kahoo haeba nonyana ea hau e ntse e phahama ho feta e tloaelehileng, e ka 'na ea e-ba pontšo ea hore phoofolo ea hau ea lapeng e ka rata ho qeta nako e eketsehileng e sebelisana le uena.
05 ea 05
Mathata a khatello ea kelello
Ntho e 'ngoe eo nonyana ea hau e ka imeloang ke eona kapa ho tepella maikutlong ke boteng ba khatello ea kelello masiba a hae. Le hoja khatello ea kelello e sa amehe ka bophelo bo botle, e ka u senola mathata ka katleho ea thabo ea nonyana le boleng ba bophelo ba hau. Haeba u hlokomela likokoana-hloko tsa phoofolo ea lapeng, sheba hantle lijo tsa nonyana, tikoloho, nako ea lipapali le ho sebelisana le uena. Haeba o bona libaka tseo ho ka ntlafatsoang ho tsona, etsa lintho tse nyenyane ebe u bona hore na u ka bolela phapang ka tsela eo nonyana ea hau e shebahalang ka eona le eo u ikutloang ka eona.