Ha ho thata ho bolela ha ntja e tšaba. Sohle seo u lokelang ho se etsa ke ho bala 'mele oa' mele oa ntja ea hau . Ho sisinyeha, ho khomarela, mohatla o khaotse pakeng tsa maoto, mme mahlo a thibelang ke matšoao a tloaelehileng a tšabo ho lintja . Ho phaella moo, lintja hangata li bontša pefo ha li tšaba. Pele u e-ea le lihlong, u tšohile, kapa ntja e mabifi, e-ba hlokolosi haholo. Lipuo tsa hau le 'mele oa hau ke tsa bohlokoa ha u sebetsana le ntja e tšabang .
Haeba u bona lipontšo tse bontšang hore ntja e ka 'na ea loma , u se ke ua atamela. Maemong ana, ho molemo ho fumana mong'a ntlo kapa ho ikopanya le balaoli ba liphoofolo tsa sebakeng seo.
Litlhahiso tse latelang li ka thusa ho thibela ntja ho loma ntja e tšabang. Ka tšepo, ba tla boela ba thuse ntja hore e hlōle tšabo ea hae. Mona ke seo u lokelang ho se hopola ha u atamela ntja e mabifi, e tšabehang kapa ea lihlong.
U se ke Ua Lumella Ntja
Ntja e se e ntse e tšoenyehile e ka imeloa haholoanyane ha u eme pel'a 'mele oa hao o tlang holimo ho eena. Ho bonolo ho nahana hore na ke hobane'ng ha ntja e tšosang e tla ikutloa e le kotsing le ho feta ha e tobane le motho e mong ka makhetlo a ka bang makhetlo a mabeli. Hlokomela boemo ba 'mele oa hau ha u atamela ntja leha e le efe e ncha, haholo-holo e tšosang.
Theoha Nthong ea Ntja
Tsela e molemo ea ho atamela ntja e tšabang ke ho theola boemo ba hae. U se ke ua ipeha ka sefahlehong sefahlehong sa hae, empa u hopole hore u tla be u sa behe kotsing haeba u se u le ka holim'a hae.
O ka senya kapa o lula haufi le eena. Bakeng sa lintja tse tšosang, u ka 'na ua batla ho robala ka thōko ho qala ho etsa hore a phutholohe ho ba teng ha hao.
Retelletsa ka thōko
Ho fetola lehlakoreng la hao ho tobane le ntja, mohlomong le ho kheloha hanyane ho ntja e tšabang, ho ka boela ha thusa.
Qalong, sena hase boemo ba tlhaho ho batho ba bangata. Ho rona, mekhoa e metle e atisa hore re kopane le batho ba bang lifahleho 'me re shebane le mahlo. Leha ho le joalo, ho lintja, mofuta ona oa boitšoaro ke oa sekhobo, 'me ntja e tšosang e ka' na ea lemoha motho e mong ea ba shebisitseng hlooho e le tšokelo.
Qoba ho Leba
Rōna batho re atisa ho nka ho tloaelehile hore re shebane le batho ba bang. Leha ho le joalo, hangata sena se nkoa se le sehlōhō, se sokela kapa se bile se le mabifi ho lintja. E le hore u se ke ua tšosa ntja e tšosang ka tlaase, qoba ho sheba mahlo. Ho e-na le hoo, finyella hlooho ka thōko 'me u boloke mahlo a hao a furalle.
Sheba Tsela ea Hao ea Lentsoe
Mantsoe a tebileng, a tlaase a ka tšosa ntja e tšabang. Leka ho bua le ntja ka tsela e phahameng, molumo oa thabo oa lentsoe. Banna ba ka 'na ba e-ba le khathatso e nyenyane ka sena. Haeba ho le joalo, leka feela ho bua ka mokhoa o khutsitseng ha u ntse u lula u sa ts'oane. Tsela e khutsitseng le e khothatsang ea lentsoe e ka tsoela pele haholo ho etsa ntja ea tšoha e phutholohile.
Le ka mohla u se ke ua otla Ntja e Tšosang
E ka 'na ea bonahala e hlakile, empa e tlameha ho boleloa. Le ka mohla u se ke ua khalemela kapa ua otla ntja e tšabang. U tla atleha feela ho mo etsa hore a be le tšabo. U ka 'na ua ipeha kotsing hobane kahobane matšoenyeho a ntja a phahama, o ba le monyetla oa ho loma.
Hape, ho molemo ho qoba ho sebelisa li-aversives ha u koetlisa ntja e tšabang. Maemong a mangata, sena se ka sitisa tsoelo-pele 'me sa eketsa tšabo.
U se ke ua qobella lintho
Fana le lintja monyetla oa ho phutholoha le ho atamela lintho tseo ba li tšabang ka bomong. Le ka mohla u se ke ua qobella ho sebelisana. Ka mohlala, haeba ntja e tšaba banna, u se ke ua tšoara molaleng ha monna a ntse a atamela 'me a mo rupela. Sena se tla thusa ho eketsa tšabo ea ntja, ho etsa hore ho be bonolo hore motho e mong a fokotsehe haeba ntja e utloa ho hlokahala hore a itšireletse.
Hona ha ho bolele hore haeba ntja ea hau e lokela ho ikarola ka thōko ho lintho tse tšabang. Ho e-na le hoo, u lokela ho romela ntja ea hao butle-butle linthong tseo ntle le ho mo qobella ka potlako. Ha e le hantle, o tla lumella ntja ea hau ho atamela batho ba bacha le lintho ka boeena.
Lula U le Molemo
Koetliso e ka etsa phapang e kholo ka tekanyo ea ts'epo ea ntja ea hao ea lihlong kapa ea tšabo. Koetliso e ntle ea ho matlafatsa ntja e na le molemo oa ho lumella hore u buisane le ntja ea hau ntle le ho mo qobella ho feta matšeliso a hae. U ka ba ua qala koetliso ntle le ho mo kōpa hore a etse letho. Ha ntja ea hau e ithuta ho eketsehileng 'me e ba sebete haholo, boholo ba tšabo ea hae e tla theoha kapa e fokotsehe.
Kamoo U ka Thusang Ntja ea Hao ka Tšabo e tobileng
Leka ho pepesa ntja ea hau ka bonolo ho ntho kapa motho eo a mo tšabang ho tloha sebakeng se sireletsehileng (se sa tsose tšabo ntja ea hau). Etsa joalo ka eona ha ho letho le leholo, 'me le inchantse ea butle-butle. Khaotsa ho hatela pele haeba ntja ea hau e bontša matšoao a tšabo. U ka ba ua hloka ho nka mohato hape. Etsa ntja ea hau ho rorisa kapa ka mosa e mo fe ho tšoara nako leha e le efe eo a etsang ntho eo ue ratang, e kang ho tsamaea ho ea ntho kapa motho eo a mo tšabang. Ha ntja ea hau e qala ho utloisisa hantle seo u se lebeletseng ho eena mme o hlokomela hore o tla putsoa ka ho etsa lintho tseo, o tla qala ho ba sebete haholoanyane le ho fana ka boitšoaro bo joalo hangata. Haeba u boloka lintho tse ntle 'me u falla butle-butle le ka potlako, u tla fumana monyetla oa hore u fumane tšepo ea ntja ea hao ea lihlong. Leka ts'ebetso ena letsatsi kapa a mabeli ka metsotso e ka bang 10 ka nako. Ho itšetlehile ka boemo ba tšabo ea ntja ea hau, ba bangata ba hloka mananeo a 'maloa ho bona phapang. E-ba le mamello 'me u se ke ua tela. Kamehla u hopole ho boloka lintho tse ntle le ho ts'ehetsa.
Haeba ntja ea hau e tsoela pele ho bontša matšoao a tšabo e feteletseng kapa ho ba mabifi, ho molemo hore u ikopanye le moetapele oa litsebi kapa moetapele oa litsebi bakeng sa litsebi le thuso.
E hlophisitsoe ke Jenna Stregowski, RVT