Boholo ba rona re thaba ha lintja tsa rona kapa bana ba banyenyane ba ithuta ho itokolla ka ntle. Empa joale ho tla matsatsi ao ka 'ona re eme ka pula, serame, kapa lehloa re emetse lintja tsa rona ho khetha sebaka se nepahetseng sa ho ea ka ho hlapela. Kapa matsatsing ao re tsamaeang ka morao 'me lintja tsa rona li emisa ho fofonela lehlakore le leng le le leng la joang ho e-s'o ee kae. Litaba tse monate ke hore hang ha ntja ea hau kapa ntja e senyeha , u ka qoba maemo ana a ferekanyang ka ho koetlisa ntja ea hau hore e tsamaee ka taelo.
Tsela ea ho e etsa mona:
Hlokomela Ntja
Nako le nako ha o nka ntja ea hau ho itokolla, ela hloko boitšoaro ba hae. Hangata lintja li re tsebise ha li le mothating oa ho tsamaea ka ho etsa lintho tse kang ho phunyeletsa, ho tsuba, kapa ho tsamaea ka lehlakoreng le le leng. Bontša matšoao a u tsebang hore ntja ea hau e haufi le ho itokolla.
Kenya Taelo
Hang ha u se u e-na le khopolo e ntle ea ho batla ho u tsebisa ntja ea hao e haufi le ho ea, ke nako ea ho eketsa taelo. Emela ho fihlela u bona ntja ea hao e otla kapa e otloloha, 'me u fane ka taelo "potlaka," kapa taelo efe kapa efe eo ue khethang. Etsa taelo ka ho hlaka 'me u eme ho fihlela a itokolla.
Moputso Mokhoa o Molemo oa Boitšoaro
Hang ha ntja ea hau e itokolla, mo putse. Mo rorise haholo ka lentsoe le monate la lentsoe mme mohlomong le phekoloa kapa tse peli.
Itloaetse Molao
Taelo ena e nka nako e telele ho feta tse ling ho ruta ntja kahobane feela u ka e etsa ha ntja ea hao e lokela ho tsamaea.
Sena se bolela ho fumana liphetho tse potlakileng, ho hlokahala hore u ts'oane. Nako le nako ha u ntša ntja ea hao ka ntle, emetse lipontšo tsa hae hore o itokiselitse ho tsamaea, ebe o mo fa taelo ea "potlako". Etsa bonnete ba hore o tla mo putsa ka ho tsamaea ka potlako hang-hang.
E beha Tekong
Ka mor'a hore u sebelise taelo ka mor'a matsatsi a 'maloa, u lokela ho hlokomela nako pakeng tsa ho fana ka taelo le nako eo ntja ea hau e itokollang ka eona.
Ke nako ea ho leka taelo. Nakong ea hau e tlang ka ntle, nka ntja ea hau sebakeng seo u batlang hore a se tsamaee , mme u mo fe taelo ntle le ho emisa ho tsamaisa kapa ho sotha kapa lipontšo tse ling ho qala. Haeba ntja ea hau e na le kutloisiso e ntle ea taelo, o lokela ho imolla kapele. Haeba ho se joalo, khutlela ho ea qeta matsatsi a seng makae ebe ue hlahloba hape.
Moputso Ke Feela Tsela e Molemo ka ho Fetisisa
Hang ha ntja ea hau e bonahala e utloisisa hantle taelo, u ka etsa bonnete ba hore o kena ka nako e loketseng. Qala ho mo putsa ka linako tseo feela ka lekhalo le lekhutšoane pakeng tsa ha o fana ka taelo le ha a itokolla. Haeba o fana ka taelo mme o qeta metsotso e seng mekae a ntse a hoeletsa pele a e-ea, ha aa lokela ho fumana moputso. Ntja e tla ithuta kapele kamoo ho ka khonehang hang ha u fana ka taelo.
E hlophisitsoe ke Jenna Stregowski, RVT