Haeba u kileng ua leka ho lula pere ea trotting , e ka 'na eaba u fumane phihlelo eo e sa phutholoheng. The trot e ka ba bouncy haholo, empa ho na le tsela ea ho lokisa ho bouncing le jarring. Ho romela molaetsa ke ho tsoa setulong sa litulo bakeng sa se seng le se seng sa li-forelegs, ka tsela eo u tlose li-jolts tseo u tla thulana le tsona ha u lula feela. Sena se etsa hore trot e phutholohe haholo bakeng sa hao le pere ea hau.
Ha ho tsotellehe hore na u palama Engelane kapa bophirimela . Ho na le linako tseo trotting e loketseng le ho phutholoha ho tsona, ho sa tsotellehe hore na u tsamaea joang.
Tsela ea ho Romela Trot
Ho qala ho tsoa
Tsela e bonolo ka ho fetisisa eo u ka ithutang eona le ho phutholoha ka ho fetisisa ka pere ke ho qala ho ithuta ho kenya trot molaong oa lunge . Ka tsela ena, o ka ithuta ho lula le pere ntle le ho tšoenyeha ka ho tsamaisa kapa ho hula ka mokhoa o sa tsejoeng ka nakoana le ho ferekanya kapa ho lematsa pere .
Haeba u sa khone ho qala molaleng oa lunge e leka ho palama pere ea hao ka lebaleng la lipapali kapa le koetsoeng moo ho tla ba bonolo ho tsamaea ka tsela e otlolohileng ntle le tataiso e ngata ho uena.
Boitokisetso ba Bobeli
Itloaetse ho lula setulong se peli kapa halofo ea setulo. Phahamisa setulo sa hau ka sesebeleng, empa u se ke ua tšoara ka thata ka maoto a hao a ka holimo 'me u ema hanyane ka hanyane. Leka ho laola boemo ka mesifa ea hau, ho e-na le ho beha boima bohle ba hau boemong boo. U tla ba le boemo bo tšoanang le ba 'marate' a 'marati' kapa a ho theola skier. U se ke ua sebelisa matsoho a hao hore u ipolokele.
Hlakola Letoto la Hao la ho Tloha
Etsa bonnete ba hore u ikutloe u phutholohile ebile u sireletsehile maetong pele u hula pere ea hao ho trot. Seqhoa ke khatello ea maoto, ho lutse ka botebo setulong kapa ho itšoara ka lirethe ho itšetlehile ka thuto le kutloisiso ea pere.
Ikutloe ke likhahla
Ha pere ea hao e ntse e tsamaea ka thata e leka ho lula 'me u boloke mokokotlo oa hao o fetoha habonolo ho amohela matšoao. Ho ea holimo ho ea holimo ho tla etsa hore u ikutloe eka o bitsoa tšusumetso. Haeba pere ea hau e na le tšusumetso e fokolang haholo, u tla fumana ho lula fatše habonolo haholo. Haeba pere ea hao e e-na le tšusumetso e matla, u tla tlosoa setulong.
Hona joale u li Suthise
Hang ha u se u fumane mothating - 'me ho ka' na ha e-ba molemo ho bala e le 'ngoe, e' ngoe, e le 'ngoe, e' meli. Leka ho phahama ho e 'ngoe le ho theoha ka bonolo ho tse peli. Ketso ena e ea pele le e tsamaeang ka lekhalo, le eme lintlheng tse peli le lutse holim'a lehlakore le leng le le leng. Tsoela pele pina ena ha maraka a hao a tsamaea ka thata. Leka ho lula u e-na le mohato oa ho qoba ho sala ka morao le ho 'habeli bumping'.
Boloka Lisokelo Tsa Hao Ntle ho Eona
Tsepamisa mohopolo oa ho boloka leoto le ka tlaase leoto le se ke la sisinyeha ho tloha ka lengole. U se ke ua iphahamisa ka menoana ea hau, tšoara ka holimo ka mangole, u lumella maoto a hao hore a phunye, kapa a tlohele maqheku a hao hore a kene. Batho ba bangata ba qalang ba potoloha. Ha u sheba fatše, ha ua lokela ho bona menoana ea hau. Sebaka se ka sehloohong sa setulo se setle se bolokiloe ka nako e 'ngoe le e' ngoe.
Tlosa Lithapo
Hona joale hore u ka ikutloa u le mothating 'me u khona ho kenya poso nakong ea nako e telele, u ka leka ho nka liphio. Phephetso e tla ba ho boloka matsoho a hao a ntse a le teng, ha 'mele oa hau o ntse o nyoloha ho ea ho lekaneng la likhahla. U se ke ua lumella matsoho a hau ho nyoloha le ho theoha, empa a fokolise mahetleng le hanyenyane ka likhahla le lihlopha.
Itloaetse ho Etsa Hore e se ke ea Etsahala
U se ke ua ikutloa u nyahame haeba u sa ntse u ka phunyeletsoa hanyane, kapa motsoalle oa hau a e fumana hang-hang, 'me ho u nka lithuto tse peli kapa tse tharo. U ka ithuta ho kenya poso, 'me kapele u ke ke ua hlokomela hore u se etsa. Itloaetse ho etsa sohle seo u ka se khonang 'me ka potlako u se romelle e tla ba tloaelo e se nang boiteko e etsang hore ho palame trot ho u phutholohile ho uena le pere ea hao. Ha u ikoetlisa ka mokhoa o lekaneng, u tla fumana u ka kenya poso ntle le ho sisinyeha kapa sesepa.
Litlhahiso
Ithute ho Boloka Liatla Tse Tsitsitseng Lapeng
Ema ka mor'a setulo kapa tafole e phahameng sebakeng sa ho palama: mangole a kobehile hanyenyane, a nyolohe, a khutlele a phutholohile empa a otlolohile, le menoana e lutseng setulong kapa tafoleng ka bophahamo ba setsoe. Joale tsoha 'me u oele joalokaha eka u romella. Tsepamisa kelello ho boloka matsoho a sa sisinyehe tafoleng.
Ho Fumana ba Bang ba Apere le ba Thabang?
Haeba ka hare ho leoto le le leng le ntse le tlosoa, hlahloba hore u lutse seterateng sepakong. Hlahloba hore liphahlo tsa hao tsa letlalo li lekana nako e lekanang. Tšoanela ho fapana ha bolelele ba leoto le shim bootleng ba hau. Batho ba bangata ba na le leoto le le leng nako e telele ho feta e 'ngoe e amanang le litekanyetso. Ho cheka maotong ka bobeli ho bolela hore maoto a hao a phahama. Itloaetse ho boloka leoto la hao le ka tlaase 'me u apere liaparo tsa lipere tse nang le letlalo kapa mabotla a malelele bakeng sa ho tšoara.
Sireletsa Setulo sa Hao
E ka 'na eaba u se u ntse u tloaetse ho ikoetlisa ka sesebeleng,' me u lokela ho khona ho e etsa trot. Tsena li bonolo ebile li bolokehile haholo ka nako e telele. Leka ho finyella le ho ama litsebe tsa pere ea hau, retelehe 'me u ame mohatla oa eona, u khumame ho ama lebelo le leng le le leng ebe u palama ka matsoho a ntsu e phatlohileng. Ho ikoetlisa ho khothaletsa molumo oa mesifa le ho leka-lekanya.
Ha se Matla
U se ke ua leka ho ikhethela 'mele oa hao o ka holimo. Mahetla a hau a lokela ho lula a phutholohile. Ha hoa lokela ho ba le matla a mangata a sehlōhō a amanang le ho ngola. Matšoao a seng makae a ka 'na a qala ho tletleba,' me u ka fokolloa. Ho ikoetlisa ka lipere ke boikoetliso. E ka 'na ea shebahala eka e lutse, empa joale le eona e palama libaesekele. Nahana ka teka-tekano le boiteko bo hlokahalang ho palama baesekele. Ho ne ho tla etsahala'ng haeba u ka emisa ho leka-lekana le ho tsamaea?Tsamaea le Phallo
Lumella hore u phahamisoe ke tšusumetso. Ba qalang ba bang ba khumamela pele. Mokokotlo oa hau o lokela ho ba o lekaneng, o nang le masapo a hao a pelvic feela a etsang hore ho be le pele le ho ea pele.
Seo U se Hlokang
- Sete ea hao ea lipere e pota-potile 'me e loketse ho palama.
- Motho ea ka bolokang pere ea hao hantle.
- A lunge line.
- Letoto kapa lipapali tse nang le marang-rang bakeng sa pere ea hau.