Nonyana e Etsoang ka Potlako le e Bonolo e Tloaelehileng

Esita le haeba u sa kene ka kichineng (haholo-holo ha u le joalo) ho ka ba monate ho leka letsoho la hao ho etsa lintlha tse bonolo le tse monate bakeng sa nonyana ea hau ea liphoofolo lapeng. Lipepepe tse thathamisitsoeng mona li monate, li na le limatlafatsi, 'me ke mokhoa o motle oa ho eketsa li-vithamine tse fapa-fapaneng le tse ling ho lijo tsa motsoalle oa hao oa masiba. Leka e 'ngoe ea tse peli tsa li-concoctions tse potlakileng le tse bonolo ho fa nonyana ea hau phekolo e ncha, e ka etsoang ka maiketsetso ke hore o tla e rata!

• 01 ea 03

  Boiled Omelet ea Tšoara

  Le hoja ho ka 'na ha bonahala eka ha ho makatse, mahe a tletse lijo tse nang le phepo e nepahetseng' me e hlile e le lijo tse ntle tsa nonyana ea hau. Ho etsa motsoako o nang le phepo e nepahetseng bakeng sa motsoalle oa hao o nang le masiba, tlola mahe a mabeli ka sesebeleng sa polokelo ea lijo tsa polasetiki, ebe u eketsa lisebelisoa tse ngata tseo u li ratang, tse kang millet, peō ea soneblomo, kapa litholoana tse sireletsehileng tsa linonyana le li- veggies . Squeeze moea leha e le ofe o feteletseng o tsoang mokotleng ebe oa o tiisa. Tlisa pitsa ea metsi ho pheha, ebe u lahlela mokotla. E tlohele metsing a belang ka metsotso e 13-14, ho etsa bonnete ba hore lehe le phehiloe hohle. Ha e se e felile, tlosa mokotla ebe ue beha ka poleta. U sebelisa lisekere, khaola lehlakoreng le leng la mokotla. (Hlokolosi, e tla ba e chesang!) Omelet ea nonyana ea hau e lokela ho theoha ka ntle ho poleiti! Etsa bonnete ba hore omelet e pholile mocheso oa kamore pele o e sebeletsa ho phoofolo ea lapeng, ho qoba ho chesa lijalo. Lahla omelet leha e le efe e sa sebetseng ka mor'a hora e le 'ngoe, ho thibela baktheria ho hōla kahare ea nonyana ea hau.

• 02 ea 03

  Li-oatmeal Chewies

  Ntle le litholoana le meroho e ncha, lithollo kaofela li ntle haholo bakeng sa nonyana ea hau ea liphoofolo. Tsela e 'ngoe e ntle ea ho fumana tse ling tsa mehloli ea lijo tse matlafatsang ka ho ja lijo tsa setho sa hau ke ho leka ho etsa phoofolo ea hau ea phoofolo e le monate oatmeal chewy treats! E le hore u bōpe lintho tsena, kenya senoelo se le seng sa oatmeal e omileng ka sekotlolo ebe u se kopanya ka lehe le tala. (U ka boela ua eketsa karoloana ea khetla e entsoeng ka lehe bakeng sa khalsiamo e eketsehileng haeba u ka rata!) Eketsa likhabapo tse peli le tse 3 tsa mahe a linotši ho motsoako e le monate o monate. Ajoe motsoako holim'a letlalo la cookie le tlotsitsoeng ka oli e nyenyane ea meroho, 'me le e chese ka ontong e futhumetseng ho fihlela likarolo tse 350 ho ea ho metsotso e 8 ho isa ho e 10 kapa ho fihlela ho behoa. Hang ha u se u qetile, nka sekheo sa cookie 'me u se phophole pele seha motsoako oa oatmeal e le likotoana tse nyenyane tse loma. Refrigerate leha e le efe e sa tšoaneng e tšoaroang ka matsatsi a mararo.

• 03 ea 03

  Litholoana Tse Hōlileng tsa Lehae

  Tsela e 'ngoe ea ho potlakela ho matlafatsa nonyana ea hau ea protheine le vithamine A ke ho fa metsoalle ea hao e nang le masiba a mang a macha. Le hoja ho le molemo ho reka limela tsa alfalfa bakeng sa nonyana ea hau ka lebenkeleng, ho monate haholo hore u hōle u le lapeng, 'me ho ka etsoa bosiung boo! E le ho hōla ho hlaha bakeng sa nonyana ea hau, feela u nke mefuta e meng ea phoofolo ea hau ea setho sa tlhaho ebe ue beha ka har'a thaole ea pampiri ea mongobo. Beha thaole ka fensetereng, haholo-holo e fumanang letsatsi le mofuthu haholo. E tlohele moo ka lihora tse 24. Ha nako e fetile, hlahloba thaole 'me u ka' na ua fumana letlobo la litholoana tse hloekileng! Haeba u fumana hore motsoako oa nonyana oa hau o ke ke oa hlaha, leha ho le joalo, e ka ba pontšo ea hore peo ha e sa tsoa lekaneng - mohlomong u tla batla ho e nkela sebaka se secha sa linonyana.